
PILATES RIEDUCATIVO REFORMER
Studio Pilates Gymnasium
Pordenone 0434 363993
che cos’è il metodo pilates
Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento volto a migliorare la consapevolezza del proprio corpo e della propria mente. Oltre ad essere un prezioso alleato per modellare il corpo corregge la postura e migliora la fluidità e la precisione dei movimenti. Il programma di esercizi, a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi, conduce la mente a cooperare con il corpo, per migliorarne la concentrazione, il controllo del movimento, la respirazione.
Gli esercizi del pilates si concentrano sull’attivazione dei muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato, e forniscono supporto alla colonna vertebrale.
Il Pilates è il metodo ideale per rafforzare il corpo senza aumentare la massa muscolare, per sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale. Il metodo Pilates si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo da sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.
Il Pilates contribuisce a:
Perfezionare la postura
Migliorare la respirazione
Rinforzare muscoli posturali
Trattare lombalgie, cervicalgie e dorsalgie
Migliorare la coordinazione e la flessibilità dei movimenti
IL PILATES COME RIABILITAZIONE
Il Pilates è uno strumento efficace da integrare nella cura di diverse patologie.
Grazie alla rieducazione posturale che mette in atto, è indicato per:
atleti
Oltre a riequilibrare le tensioni muscolari e migliorare elasticità e coordinazione, il Pilates è un prezioso alleato nella riabilitazione post-infortunio
patologie
patologie di origine neurologica
riabilitazione
Gli allievi vengono seguiti da istruttori laureati in scienze motorie e specializzati in scuole di alto livello: Covatech, Fisicamente e Polestar Pilates

pilates reformer
Il Reformer Allegro è il macchinario più versatile tra quelli inventati dal metodo Pilates
Il lettino, composto da una serie di molle e funi collegate a un lettino mobile, permette di lavorare intensamente coinvolgendo tutti i gruppi muscolari.
Il Reformer aumenta l’efficacia del lavoro a corpo libero, sfruttando la resistenza variabile delle molle e controllando il movimento offrendo maggiore stabilità e controllo.
Prevede lezioni individuali o di tre persone al massimo su prenotazione.
SEDE Pordenone – Via Turati
ORARI
su prenotazione
Sedute da 50 minuti, consigliata la frequenza di 2 volte a settimana
Sedute individualizzate con il terapista che propone ad ogni paziente degli esercizi specifici in base alle sue necessità
Ogni istruttore segue al massimo 4 persone per lezione
orari
dal LUNEDÌ al GIOVEDÌ dalle 8.30 alle 19.30
Venerdì 8.30 | 9.20
Lezione di 50 minuti SU APPUNTAMENTO
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