PILATES RIEDUCATIVO REFORMER

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento volto a migliorare la consapevolezza del proprio corpo e della propria mente. Oltre ad essere un prezioso alleato per modellare il corpo corregge la postura e migliora la fluidità e la precisione dei movimenti. Il programma di esercizi, a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi, conduce la mente a cooperare con il corpo, per migliorarne la concentrazione, il controllo del movimento, la respirazione.

Gli esercizi del pilates si concentrano sull’attivazione dei muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato, e forniscono supporto alla colonna vertebrale.

Il Pilates è il metodo ideale per rafforzare il corpo senza aumentare la massa muscolare, per sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale. Il metodo Pilates si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo da sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.